きょうの料理ビギナーズ　おにぎりの新定番　おにぎらず弁当 [Ｅテレ] 2026年03月10日 午後9:25 〜 午後9:30 (5分) おにぎりをつくるのがちょっと苦手な人でも、手軽につくれるのが「おにぎらず」。具をボリュームおかずにすれば、それだけで大満足のお弁当になりますよ！ ビギナーにおすすめのシンプルな「彩りおにぎらず弁当」。おにぎらずの具は、ソーセージと卵焼き、きゅうり。ラップを広げてのり１枚を置き、中央にご飯を広げてその上に具を置きます。残りのごはんをのせたらラップごと四隅を持ち上げて折りたたみます。合わせ目を下にして３分間おき、半分に切ればできあがり。副菜のゆでブロッコリーとミニトマトで、色鮮やかに！