“健康迷子”のあなたへ　春のストレス対策　大人と子どものメンタル不調を防ぐ [Ｅテレ] 2026年03月22日 午後7:00 〜 午後7:45 (45分) ネットにあふれる健康情報で迷子になっているあなたへ！科学的根拠のある情報で健康に！職場や学校の環境が変わる春。手軽にできる大人と子どものストレス対策を大特集！ 科学的根拠のある医学情報で健康になっていただくこの番組、今回は大人と子どものストレス対策。まさか「書くだけ」で薬と同じくらいストレスやうつ症状を軽くする方法が！その名も「ぽじれん」をスタジオで実践！さらにストレスを軽くする食材が登場！質の良い睡眠をとるワザとは？子どもは気持ちを言葉で表すのが苦手。子どもが発するメンタルのＳＯＳに気づくには？親子一緒にストレスを軽くできる驚きの方法を大発表！