きょうの健康　睡眠の悩み「不眠症　薬の正しい使い方」 [Ｅテレ] 2026年03月31日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 寝付けない、夜中に何度も目がさめる、朝早く目がさめるなどの症状がずっと続き、日常生活に支障が出る場合に疑われる「不眠症」について処方薬から市販薬までを徹底解説。 薬局で売られている「睡眠改善薬」は、鼻炎などに使われる薬の眠くなる副作用を利用したもので、一時的な対症療法に過ぎない。２週間以上不眠の状態が続く場合や日中の生活に支障がある場合は、医療機関を受診してほしい。不眠症で処方される薬は主に４タイプ。以前は脳の機能を低下させて催眠作用をもたらす薬が中心だったが、依存性が高いという問題があった。最近は副作用の少ない新薬が続々登場しており切り替えが進んでいる。