命を守る　防災ポイント　熱中症から命を守れ [総合] 2026年08月05日 午後8:44 〜 午後8:45 (1分) 暑いときはエアコンをためらわず。水分補給は、のどがかわく前に、こまめに。実は疲れや寝不足は熱中症のリスク。ペットボトルを握り手のひらを冷やすと熱中症予防に！？ 熱中症から命を守る対策のポイントを詳しくお伝え。エアコンはためらわず。もしなければ暑い時間帯は図書館などで過ごしましょう。水分補給は「のどがかわく前に」「こまめに」。実は、疲れや寝不足は熱中症のリスクとなります。暑いときは、ペットボトルなどを握り、手のひらを冷やすことが、熱中症を予防につながります。暑い場所でぐったりしている人がいたら、まずは熱中症を疑いましょう。