きょうの健康　東洋医学「つらい痛みを和らげる　鍼灸（しんきゅう）」 [Ｅテレ] 2026年11月03日 午後8:30 〜 午後8:45 (15分) 体にあるツボを刺激して慢性的な痛みを改善する鍼灸（しんきゅう）治療のメカニズムを解説。頭痛、肩こり、腰痛を改善するために自分でできるツボ押し法も紹介する。 体にあるツボを刺激する鍼灸（しんきゅう）治療。肩や腰などの慢性的な痛みを改善することが期待される。ＷＨОでも３６１のツボを認定している。ツボを刺激することによって、血流がよくなり、筋肉の緊張が緩和されることに加えて、痛みを抑制する神経の回路が働くことが痛みの軽減につながると考えられる。最近分かってきた鍼灸治療のメカニズムを解説。頭痛、肩こり、腰痛を改善するために自分でできるツボ押し法も紹介する。